Шкала тревожности Бека онлайн

Шкала тревожности Бека онлайн

 

Тревожностью принято считать особенность человека часто и сильно переживать практически по любому поводу. Конечно, это может быть черта характера, слабые нервы, повышенная чувствительность. Но в любом случае это нельзя оставлять без внимания, ведь постоянное чувство тревоги мешает полноценной жизни. К тому же подобным образом могут проявляться некоторые психические заболевания.

 

Первым проблему повышенной тревожности поднял Зигмунд Фрейд, далее тему активно начали развивать многие учёные мира. Один из них – это Аарон Тёмкин-Бек – американский психотерапевт, ставший автором большого количества книг и статей о когнитивной терапии. Много трудов он посвятил различным эмоциональным нарушениям, в том числе и тревожности. В наши дни пользуется широкой популярностью шкала тревожности Бека онлайн, которая определяется с помощью специального теста.

 

Шкала Бека для оценки уровня тревожности

 

Тест представляет собой опросник с предложением выбрать один из вариантов ответа. Всего в нём 21 простой вопрос, касающийся телесных или психических симптомов тревоги. Отвечать необходимо максимально искренне. При этом необходимо учитывать свои ощущения в течение последней недели, не забывая и сегодняшний день.

 

К каждому вопросу предлагается однотипные четыре варианта ответа:

 

  • Совсем не беспокоило (0 баллов). То есть в последнее время не наблюдалось таких симптомов.

 

  • Слегка (1 балл). То есть симптомы наблюдались, но они практически не доставляли неудобств.

 

  • Умеренно (2 балла). То есть симптомы были неприятными, но перенести их возможно.

 

  • Очень сильно (3 балла). То есть симптомы переносились с большим трудом.

 

 

Шкала тревожности Бека онлайн – это не просто очередной развлекательный тест, а общепризнанная клиническая методика, рассчитанная на скрининг тревоги и определение её степени.

 

Расшифровка шкалы тревожности Бека онлайн

 

После прохождения теста формируется результат, на основе которых можно предварительно судить о психологическом состоянии. Подсчёт осуществляется простым сложением всех результатов. Шкала тревожности Бека онлайн выглядит следующим образом:

 

  • До 21 балла – состояние в норме. Возможен невысокий уровень тревоги, который может наблюдаться почти у половины людей.

 

  • От 22 до 35 баллов – тревога носит ярко выраженный характер. Возможно, что это временные переживания. Но для исключения усугубления ситуации рекомендуется обратиться за консультацией к психотерапевту.

 

  • Выше 36 баллов – очень высокий уровень тревоги. И чем больше данный показатель, тем быстрее необходимо обращаться к специалисту.

 

Помощь психотерапевта

 

Если часто беспокоят чувства тревоги, страха, а шкала тревожности Бека онлайн показала отклонение от нормы, то не рекомендуется откладывать поход к врачу и заниматься самолечением. Это может серьёзно подорвать состояние человека.

 

Мы всегда готовы прийти на помощь. Мы исследуем психологическое состояние, проводим сеансы психотерапии. И обязательно поможем справиться с психологическими проблемами, с различными страхами, чтобы человек мог наслаждаться полноценной жизнью. Также будет сформирован индивидуальный комплекс действия для дальнейшей профилактики тревожных расстройств.